- Vitamino C šaltinis - 438 mg/100 g
- Šaltalankių uogos - Omega 3, Omega 6, Omega 9 šaltinis.
- Šaltalankiuose gausu ląstelienos, polinesočiųjų ir mononesočiųjų riebalų rūgščių.
- Berti į kokteilius, glotnučius, salotas. Puikus skonis su jogurtu, varške ar koše. Puikiai tinka kepiniams, galima maišyti į tešlą ar naudoti kaip pabarstukus papuošimui.
| Amžius | Vyras | Moteris |
|---|---|---|
| 1-3 metai | 15 mg | 15 mg |
| 4-8 metai | 25 mg | 25 mg |
| 9-13 metų | 45 mg | 45 mg |
| 14-18 metų | 75 mg | 65 mg |
| 19 metų ir daugiau | 90 mg | 75 mg |

